COSAS QUE PUEDES HACER PARA QUE LA COMIDA NO TE CAIGA MAL

Lo que puedes hacer para que la comida no te caiga mal, a continuación te recomiendo practicar estos buenos hábitos antes de comer y pronto verás los cambios:

  • Lávate las manos siempre antes de comer.
  • Sientate derecho y cómodo.
  • Si tienes ropa muy ajustada aflójatela.
  • Procura comer en un ambiente tranquilo.
  • Come despacio pedazos pequeños y masticalos bien.
  • Evita hablar para que no te llenes de gases.
  • Evita pasar periodos muy prolongados sin comer.
  • Evita comidas muy abundantes y quedar muy lleno.

 

¿Hay algo que te ha servido a ti y me lo quieres compartir?

Dra. Juliana Suárez Correa - Gastroenteróloga Cali.
Dra. Juliana Suárez Correa – Cosas que debes hacer para que los alimentos no te caigan mal.
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