COSAS QUE PUEDES HACER PARA QUE LA COMIDA NO TE CAIGA MAL
Lo que puedes hacer para que la comida no te caiga mal, a continuación te recomiendo practicar estos buenos hábitos antes de comer y pronto verás los cambios:
Lávate las manos siempre antes de comer.
Sientate derecho y cómodo.
Si tienes ropa muy ajustada aflójatela.
Procura comer en un ambiente tranquilo.
Come despacio pedazos pequeños y masticalos bien.
Evita hablar para que no te llenes de gases.
Evita pasar periodos muy prolongados sin comer.
Evita comidas muy abundantes y quedar muy lleno.
¿Hay algo que te ha servido a ti y me lo quieres compartir?
Dra. Juliana Suárez Correa – Cosas que debes hacer para que los alimentos no te caigan mal.
Soy gastroenteróloga, me apasiona el sistema digestivo, lo he tenido en mis manos, sé como se siente, como se mueve y como se ve por dentro. Estoy obsesionada con el tema y quiero compartir contigo mi experiencia deseando te sirva para vivir más saludable.
