¿QUE ALIMENTOS PUEDEN PRODUCIR REFLUJO?

Para todos los que están interesados, aquí les dejo una lista de que alimentos pueden producir reflujo, y han sido comprobados científicamente.

  • Comidas grasosas, fritas, apanadas y hojaldradas.
  • Fritos de paquete: papitas, yuquitas, platanitos, etc.
  • Productos vendidos en panaderia que contengan mucha grasa o fritos (empanadas,
    buñuelos, galletas, pasteles, pandebonos).
  • Salsas acompañantes, caldos y sopas prehechos, condimentos comerciales a base de
    grasa.
  • Chocolate en todas sus formas.
  • Café con y sin cafeína.
  • Té oscuro.
  • Leche y sus derivados de forma entera (mantequilla, cremas, helados).
  • Maní, nueces, almendras.
  • Bebidas con gas, bebidas ácidas, licor.
  • Chicle, golosinas.
  • Cigarrillo.
  • Embutidos.

Te invito a conocer más en mi artículo sobre que es el reflujo.

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